idea版本2020.2

连续按两下Shift键会出现下图

在输入框中输入menu点击Main menu

　　　　　　　　F2是我设置的快捷方式忽略即可

下图是点击Main menu之后出现菜单栏

 选择View中的Appearance再把Main Menu打上对勾

　　　　　　　　　　　　　　如下图

　　　　　　然后就会恢复了

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　如下图