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blogofddw 2021-03-28 09:53 原文




配料:

  • 2磅 去皮去骨鸡腿肉(应当指“鸡上腿”)
  • 粗盐 和 黑胡椒粉
  • 1茶勺 肉桂粉
  • 2汤勺 无盐黄油
  • 1汤勺 橄榄油
  • 1 中等大小黄洋葱,切薄片
  • 2 蒜瓣,切薄片
  • 2汤勺 番茄酱
  • 14盎司 切碎的西红柿
  • 1至2 肉桂棒
  • 黄油鸡蛋面条 或 orzo意大利面,搭配食用(可选)
  • 2汤勺 新鲜香草,如意大利欧芹或牛至,粗略地弄碎
  • Kefalotyri奶酪粉或帕马森奶酪粉,上菜前加入(可选)

注:1盎司约等于28克,1磅约等于450克,1茶勺等于5毫升,1汤勺等于15毫升


准备步骤:
步骤一
在鸡肉两侧均匀地涂抹盐和黑胡椒调味,撒上肉桂粉。在大平底煎锅中加入黄油和橄榄油,用中等火力加热。将鸡肉分批加入煎锅,分批煎至两面轻微出现棕色斑点,每一面煎2至4分钟。将煎好的鸡肉放置于一旁。(此时鸡肉即使没有熟透也没关系。)
步骤二
将洋葱和蒜瓣加入煎锅中烹炒,直到洋葱变软并且蒜散发浓烈香气,总共2至3分钟。加盐调味。
步骤三
加入番茄酱、西红柿、1/4量杯(一杯约250ml)水、肉桂棒,搅拌均匀。加入鸡肉和其中残留的任何汁水,通过搅拌使其裹上酱汁,维持刚好沸腾、缓慢冒泡的状态。把火力调到中等偏下,盖上锅盖,炖到鸡肉熟透,各种味道融合,维持偶尔的搅拌,需要15至20分钟。如果有需要,可以加入几汤勺水略微稀释酱汁。用盐和胡椒粉调味到你想要的状态。
步骤四
把鸡肉盖在黄油鸡蛋面条或orzo意大利面上享用,可以把西红柿酱汁浇在顶部。可以再撒上香草碎和奶酪粉。

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