快乐是可以掌握的

所谓快乐或痛苦的情绪，只是自我对所经历的事物的一种阐释而已。对于同一件事情，你内心怎么看待它，就决定了你的心情是痛苦或者快乐。

要找到快乐的源泉，必须要采取行动，积极付出努力，要正确对待努力的过程，也许，这个付出努力的过程本身就是一种不可多得的快乐。

静下心来，认识到自己内心深处的需求。意识到为了自己真正的需求而付出才是快乐之本。

喜悦从内心升起，心中非常安稳的状态即是真正快乐的状态。