1.使用工具

虚拟机-->安装VMware Tools...

2.tools拷贝到ubuntu /tmp目录

VMwareTools-10.0.0-2977863.tar.gz拷贝到/tmp目录下

tar -xvf VMWareTools...

进入vmware-tools-distrib文件夹中执行./vmware-install.pl，reboot后，可进行复制粘贴

5.1打开VMware的设置，在“选项”选项卡，找到“共享文件夹”，在左侧选择为“总是启用”，并点击下方的“添加”按钮；
弹出添加共享文件夹向导，点击‘ 下一步(N)>’；
5.2设置共享的目录和共享名；
5.3指定共享文件夹的属性，勾选‘启用此共享(E)’.

进入Ubuntu系统，进入/mnt/hgfs 目录看到共享的X盘，进入后可以访问。

提示：另一个程序已锁定文件的一部分，进程无法访问

打不开磁盘“D:\ProgramFiles\Ubuntu16.04-000001.vmdk”或它所依赖的某个快照磁盘。

模块“Disk”启动失败。

未能启动虚拟机。

原因：是一种虚拟机的保护机制
虚拟机在运行时，为防止数据被篡改，会将所运行的文件保护起来。当虚拟机突然崩溃或者强制结束导致异常退出，会导致虚拟机来不及解锁保护文件。
这样在下一次运行时就会出现报错问题。
解决方法：进入虚拟机安装目录，删除其保护文件。

删除文件：文件以 .lck为后缀的文件