视频:https://www.bilibili.com/video/BV1dv411C7CN笔记。
第一要素:锻炼。
第二要素:心态。健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。
第二要素:饮食。不要吃太饱,吃太饱后两三天消化系统吸收都不好,会受影响;早餐是非常重要的。
awphwb 2021-05-01 07:06 原文
视频:https://www.bilibili.com/video/BV1dv411C7CN笔记。
第一要素:锻炼。
第二要素:心态。健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。
第二要素:饮食。不要吃太饱,吃太饱后两三天消化系统吸收都不好,会受影响;早餐是非常重要的。